Wetenschappelijk bewijs： oefening kan me 26 soorten kanker weerstaan

Wetenschappelijk bewijs: oefening kan 26 soorten kanker weerstaan!
Alle onderwerpen van kanker zijn altijd gevoelig, zoals een reeks onderwerpen zoals “anti -kanker, anti -kanker en carcinogeen”.

Iedereen noemt oefening. Atleten die hoge intensiteit doen, zijn nog steeds kanker. Ontken ook het feit dat lichaamsbeweging kanker kan weerstaan.

Een experiment gepubliceerd in “Cell” gaat over geëxperimenteerd met muizen met verschillende kankers. van ratten werd verminderd met 58 %.

JAMA publiceerde ook een onderzoek naar miljoenen mensen op het gebied van oefening anti -kanker.

Waarom is oefening echt anti -kanker?

Dit komt omdat lichaamsbeweging de NK -cellen van het menselijk lichaam kan verbeteren. NK -cellen zijn een soort immuuncellen in het menselijk lichaam. Anti -tumor en antiviraal virus, reguleren menselijke immuniteit.

Volgens het kleine witte muisexperiment hierboven, ontdekten de onderzoekers dat zelfs een kleine witte muis zonder kanker de NK -cellen in zijn lichaam zal verbeteren. De frequentie van NK -cellen, en er zijn de muizen van kanker die aandringen op inspanning, de tumor in de muis heeft de frequentie van NK -cellen aanzienlijk verhoogd.

Tegelijkertijd kan lichaamsbeweging de spiergroepen van het menselijk lichaam vergroten om veel calorieën te genereren, en er zal een bepaalde activiteit zijn om kankercellen te remmen, omdat voor de gevormde kankercellen het vermogenweerstandsvermogen niet hoog is.Ten tweede kan oefening het menselijk lichaam in staat stellen interferon uit te scheiden. .

Hoewel lichaamsbeweging goed is, moet je ook aandacht besteden aan de manier van sporten. Verschillende mensen hebben bijvoorbeeld verschillende sportopties. Verschillende kankerpatiënten sporten.Patiënten met borstkanker met colorectale kanker kunnen bijvoorbeeld niet trainen in het begin om oefening met een hoge intensiteit te zijn, maar om stap voor stap te stappen om de inspanningsproblemen en de hoeveelheid lichaamsbeweging langzaam te verhogen; patiënten met bekkenkanker moeten aandacht besteden aan de veiligheid van lagere ledemaatoefening. etc.

Dus wat voor soort lichaamsbeweging is meer geschikt voor kankerpatiënten?

De eerste keuze voor kankerpatiënten loopt zelfs.Misschien zult u het gevoel hebben dat de hoeveelheid lichaamsbeweging zoals lopen kan spelen? Maar u moet weten dat de fysieke fitheid van de kankerpatiënt zelf niet zo goed is als voorheen. Voor een wandeling, dus het heeft geen taboe -mensen, en het kan het hele jaar door worden uitgevoerd, en tijdens het lopen kan het het lichaam en de geest verlichten en stress loslaten.

Natuurlijk, naast lopen, kunt u er ook voor kiezen om gymnastiek te doen, Tai Chi te bestrijden of snel te lopen, joggen, dit zijn geen hoogwaardig oefeningen. Eens, maar voor mensen met een betere grondwet, zolang ze zich niet ongemakkelijk voelen, is ook dagelijks oefening mogelijk, en je moet eerst aandacht besteden aan de tijd van oefening. Om de tijd van lichaamsbeweging te vergroten, is natuurlijk alles duur en je kunt niet drie dagen gedurende drie dagen vissen.

De bovenstaande trainingsmethoden zijn ook van toepassing op gezonde midden- en oudere mensen.Voor volwassenen met een goede gezondheid kunt u een oefening kiezen die bij u past zonder bijzonder veel vereisten, maar u moet ook aandacht besteden aan de juiste hoeveelheid oefening.

Al met al zijn sport absoluut gunstig voor het menselijk lichaam en kunnen ook anti -kankereffecten hebben.
##