Het leven ligt in lichaamsbeweging en gezondheid is nog minder lichaamsbeweging.

Het leven ligt in lichaamsbeweging, en als je gezond wilt zijn, ben je natuurlijk onmisbaar.

Er zijn veel veel voorkomende oefeningen.

Dus de vraag is, wat zijn de gemeenschappelijke sporten in het dagelijks leven?Laten we eens kijken naar welke oefeningen je doet.

I. Aerobe oefening: aerobe oefening verwijst naar de deelname van de hele lichaamsspieren aan de beweging door continue en herhaalde activiteiten om de cardiopulmonale functie en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Veel voorkomende aerobe sportartikelen zijn onder meer hardlopen, kolom, snel wandelen, zwemmen, fietsen, touw overslaan, paardensport, zeilen, enz.

Ten tweede, Force Movement: Power Movement is een soort weerstandstraining door gewicht: het dragen van of lichaamsgewicht, die spierkracht en uithoudingsvermogen kan verbeteren.

Gemeenschappelijke power sportartikelen zijn lang springen, gooien, gewichtheffen, schermen, boksen, worstelen, push -ups, bijenkorven omhoog, squats, enz.

De verbetering van het lichaam, de ongecoördineerde spier en de bevordering van efficiëntere bloedcirculatie, enz., Kan worden verkregen door de flexibiliteit van het lichaam uit te rekken.Gemeenschappelijke flexibele trainingsitems zijn onder meer yoga, judo, pirati, tai chi, etc.

Ten vierde, balbeweging: Ball Movement is een team of persoonlijke competitieve beweging die de fysieke coördinatie en het antwoordvermogen kan verbeteren.

Gemeenschappelijke balsporten zijn voetbal, basketbal, volleybal, tennis, tafeltennis, badminton, golf, stickball, cricket, enz.

V. Andere sporten: naast het bovenstaande zijn er enkele veel voorkomende andere sporten, zoals skiën, schaatsen, rollend schaatsen, dans, vechtsporten, rotsklimmen, racen, enz. interesses en hobbies.

Het bovenstaande is slechts een deel van de gemeenschappelijke oefening. In feite zijn er veel andere sporten.

Elk project heeft ook zijn unieke vaardigheden en regels.